Vsa Potrebna Navodila Za Zagotovljen In Dolgoročen Uspeh
Dramatično Izboljšajte Vaše Počutje In Povečajte Nivo Energije
Shujšati Je Uspelo Že Mnogim. Zadnji Čas, Da Uspe Tudi Vam!
From the category archives:
Ena od najbolj “zvitih” zmot o dietah in hujšanju, je stališče, da je potrebno vnašati fiksno količino beljakovin na kilogram telesne teže, da bi pridobivali mišično maso. Seveda so beljakovine v prehrani potrebne za to, da bi telo zmoglo izgrajevati nova mišična tkiva, vendar pa tu stvari postanejo zanimive; namreč, uživanje beljakovin je le ena [...]
{ Comments on this entry are closed }
Izraz “biti zmeren” ponavadi pomeni, biti fin, spreten, iznajdljiv, nevpadljiv in pomeni nasprotje biti ekstremen. Beseda “zmernost” pa se trenutno uporablja tudi pri skrbi za uravnotežen življenjski stil. Mnogo “strokovnjakov” s področja zdravega življenja in vsega, kar spada zraven, uporabljajo to “mantro-zmernosti”, da bi s tem izrazili enostavno sporočilo:
“Vse je dovoljeno, dokler smo pri tem [...]
{ Comments on this entry are closed }
Štetje kalorij se na splošno smatra kot zanesljiva metoda nadzorovanja telesne teže. Nekatere najbolj uveljavljene metode hujšanja in diet, vključujoč “Weight Watchers” in CR (calorie-redistricting diet), uporabljajo štetje kalorij kot osnovni princip kontroliranja vnosa energije. To metodo uporabljajo tudi nekateri raziskovalci in živinozdravniki, v namen meritev pri hranjenju. Toda navkljub vsemu slovesu in dejstvu, da [...]
{ Comments on this entry are closed }
Ogljikovi hidrati so trenutno glavni krivec za neustavljivo epidemijo vseh bolezni, povezanih z debelostjo, prekomerno telesno težo in vseh ostalih bolezni, ki so s tem povezane. Družba je nekako splošno sprejela dejstvo, da ogljikovi hidrati niso esencialno hranilo in jih zatorej lahko strogo omejimo ali celo uživamo z rezervo. Nizko ogljiko-hidratne diete zagovarjajo dejstvo, da [...]
{ Comments on this entry are closed }
Trditev “Maščoba je maščoba … in zaradi maščobe se boste zredili”, teoretično ni neresnična, toda nenazadnje, v resničnem življenju je ta trditev napačna in dobesedno zavajajoča.
Maščoba ni le maščoba in je ne moremo obravnati le na tak način. Maščobe v prehrani so sestavljene iz množice raznovrstnih maščobnih molekul, razdeljenih v skupine in podskupine; vsaka od [...]
{ Comments on this entry are closed }