Zakaj je “Burn The Fat, Feed The Muscle” E-knjiga najbolje prodajana (s področja diet in hujšanja) e-knjiga v zgodovini interneta, s tisoči zadovoljnih (in zdaj brez odvečne maščobe) strank, v 133 državah sveta?

“Burn The Fat, Feed The Muscle” je #1 najbolje prodajana e-knjiga na temo diet in fitnesa, v celotni zgodovini interneta. Pravzaprav, je ena izmed najbolje prodajanih e-knjig s kateregakoli področja v zgodovini interneta … In obstaja razlog zakaj je temu tako…

To je zato, ker na tisoče ženskam in moškim, vseh starostnih skupin, uspeva “pokuriti” odvečno maščobo iz telesa - ne mišične mase ali vode v telesu - in to počnejo na naraven način, brez dodatkov k prehrani, tabletk ali “čarobnih napitkov”, enostavno z uporabo dokazanih, znanstveno-točnih in zdravorazumskih nasvetov, ki jih lahko najdete v tem čudovitem priročniku-vodniku o dietah in fitnesu.

Tom Venuto, cenjen ekspert na področju izločevanja telesne maščobe, naravni bodybuilder in osebni trener, ni lansiral na že tako prenasičen trg le še enega “dietnega programa”. Tomov “Burn the Fat” program lahko podrobneje in točneje opišemo kot “Biblijo Izgubljanja Maščob s Telesa”. Je enostavno eden izmed najbolj popolnih, podrobnih in točnih vodnikov za izgubljanje maščobe s telesa, ki jih boste kdajkoli našli. Kaj dela ta e-priročnik tako drugačnega od ostalih podobnih publikacij na tržišču?

Naprej tole, to ni “program za hujšanje”, to je “program za izgubljanje maščob”. Tole vam na prvi pogled morda zgleda le kot igra besed, toda, ko boste enkrat prebrali le prvih nekaj odstavkov, vam bo takoj jasno, da, gnati se za tem, da bi “izgubili težo”, ni le napačen cilj, ampak je lahko prav to razlog, da vam do sedaj ni uspelo doseči IN vzdrževati vaše idealne telesne teže. “Burn The Fat” e-knjiga vam natančno pokaže, zakaj je MAŠČOBA tista, katero morate izgubiti, in NE “telesna teža” (katera vključuje mišično maso, vodo in ostalo pusto tkivo) in vam zatem natančno pokaže, KAKO to storiti.

Nadalje, to, kar dela e-knjigo “Burn The Fat” drugačno od ostalih, je količina pozornosti, ki je vložena v sleherni element uspešne, zdrave in trajne izgube telesne maščobe. “Burn The Fat” e-knjiga ne samo, da dosledno razkrije vse laži, mite, prevare in zmote, ki obkrožajo področje hujšanja in izgubljanja telesne maščobe, ampak je enostavno e-knjiga, ki gre od vseh do sedaj napisanih knjig s področja izgubljanja telesne maščobe, najbolj v detajle. Ko boste brali “Burn the Fat”, Feed the Muscle” e-knjigo, (ali še bolje, ko jo boste “preučevali”), boste o izgubljanju telesne maščobe izvedeli več, kot bi izvedeli v celotnem semestru izobraževanja o prehrani in veliko več, kot če bi prebrali celo polico knjig in publikacij v vaši lokalni knjižnici.

Morda razmišljate o tem, “Ali je tole nizko ogljiko-hidratna dieta? Visoko proteinska dieta? Visoko maščobna dieta? Kakšen tip programa je sploh tole???” Resnica je, da “Burn the Fat” ni nič od pravkar naštetega, niti ni visoko proteinska dieta, ali nizko ogljiko-hidratna dieta. To je zato, ker boste s pomočjo informacij v tej e-knjigi lahko zelo enostavno določili vašo idealno stopnjo proteinov (beljakovin), ogljikovih hidratov in maščob. Lahko boste analizirali in ugotovili vaš telesni tip (ali ste endomorfni, ektomorfni ali mezomorfni tip?), lahko boste določili vašo Bazalno Stopnjo Presnove (BMR - Basal Metabolic Rate) in določili količino kalorij, ki jih vaše telo vsakodnevno potrebuje za “vzdrževanje”. Pravtako boste lahko ugotovili ali sploh “tolerirate” ogljikove hidrate ali ne.

Tale personalizirani pristop zveni popolnoma logično, zato, ker je vsak od nas edinstven posameznik in niti dva človeka si nista podobna v pogledu telesne fiziologije in osebnih ciljev. Eden izmed najmočnejših odstavkov v e-knjigi je prav prvi odstavek, imenovan, “Kako Si Zadati Močne Cilje, Ki Vas Bodo Gnali Naprej in Vas Napolnili z Neustavljivo Motivacijo.” V tem odstavku boste spoznali, kaj je najverjetneje ultimativna skrivnost izgubljanja telesne maščobe in kako doseči kondicijo… in to nima nobene zveze z dietami, dodatki k prehrani ali programi treningov.

V preostali vsebini e-knjige boste spoznali kompletno in natančno mehaniko izgubljanja maščob - razloženo na obeh levelih, na znanstvenem in praktičnem levelu (kar boste lahko nato zlahka uporabili v vašem vsakdanjem življenju, v smislu, kaj jesti in kako vaditi, da bi “kurili” maščobo).

Če bi morali o e-knjigi “Burn The Fat” povedati tudi kako slabost, bi lahko rekli edino to, da vsebuje toliko informacij, da bi to utegnilo za kakega bralca/bralko biti malce preveč. Tisti, ki iščejo “želim nekaj hitrih nasvetov” tip e-knjige za izgubljanje maščob, se bodo morda na začetku malce prestrašili, ker e-knjiga vsebuje zares ogromno informacij. Dobra stran pa je seveda, da bodo tudi ti, pravkar omenjeni bralci in bralke spoznali, da je branje te e-knjige še kako vredno truda, kajti to bo zadnja in edina e-knjiga s tega področja, ki jo bodo kdajkoli morali kupiti.

Kdo bo imel največ koristi od te e-knjige?

V najširšem pomenu besede, vsakdo in vsi, ki želijo izgubiti telesno težo, bodo imeli koristi od “Burn The Fat” e-knjige. Moški, ženske, bodybuilderji, fitness entuziasti in še posebno motivirani posamezniki ter lakomni bralci bodo enostavno vzljubili tole e-knjigo. Čeprav jo je napisal bodybuilder, tale e-knjiga definitivno NI le za bodybuilderje. V njej ne boste našli informacij tipa “13Kg v 30 dneh” ipd… Tukaj gre za inteligentno izbiro prehrane, planiranje, trdo delo in spremembo življenjskega stila. Kot pravi samo avtor e-knjige “Burn The Fat“, Tom Venuto…

“Načela v e-knjigi Burn the Fat so enostavna, niso pa lahka.”

Glede grafične oblike je “Burn the Fat” e-knjiga, čista in strokovno oblikovana e-knjiga v PDF formatu. Večino e-knjige so besedila, toda to dela to e-knjigo idealno za printanje in branje v udobju vašega najljubšega kotička za branje. Ker vsebuje toliko informacij, pa zahteva robusten printer in zajetno količino papirja.

Na začetku so nekateri imeli pomisleke glede cene “Burn the Fat” e-knjige in sicer, naj bi bila nekoliko “draga”, saj $39 USD morda zgleda kar zajeten kupček denarja, glede na to, da je e-knjiga digitalnega formata, kar pomeni, da jo snamete iz interneta direktno na vaš računalnik. Toda, ko so prav ti “nekateri” videli kakšno količino informacij vsebuje e-knjiga “Burn The Fat“, to je 340 strani, poleg tega pa vsebuje še posebne, bonusne e-knjige in poročila, ki jih prejmete skupaj s knjigo, so zatrdili da, ne samo, da je knjiga še kako vredna te cene - $39 USD, ampak da je vredna kar nekaj večkratnikov te cene.

Kot pri vsaki “Kako naj…” publikaciji, pravzaprav ne plačate materialov, uporabljenih za izdelavo te e-knjige, ampak plačate to, kar ta informacija lahko naredi za vas, in kar je očitno, tale publikacija je spremenila mnogo življenj in na stotine pričevanj in zgodb o uspehu, ki jih lahko najdete na spletni strani e-knjige “Burn The Fat“, so dokaz temu (priporočamo vam, da si ogledate pričevanja na spletni strani - “testimonials”), saj so nekatera od “prej in potem” pričevanj naravnost neverjetna - kot seveda navdušujoča).

Kaj lahko zaključimo?

Vsakdo, ki išče hiter recept za izgubo telesne teže, maščobe, vsakdo, ki želi poslušati “pravljice” in vsakdo, ki išče “čarobne rešitve”, ki jih ponujajo mnogoteri trgovci na tržišču diet in hujšanja; to so razni pasovi za hujšanje, čudežne tabletke, dietni napitki ali celo “shujševalne kreme” in geli… se lahko takoj obrne stran in odide iskati kam drugam.

Po drugi strani pa, vsakdo, ki je že dobesedno utrujen od vseh teh “lažnih izdelkov”, ki seveda ne delujejo, vsakdo, ki želi slišati resnico o izgubljanju maščob in ki je pripravljen za to, da bi dosegel cilj, tudi trdo in disciplinirano delati na tem in po potrebi spremeniti življenjski stil, da bi dosegel spremembe, ki so nujne, da bi imeli telo brez odvečne maščobe, bo videl, da je “Burn The fat” e-knjiga ena izmed najboljših investicij vase, ki jih je kdajkoli storil v svojem življenju.

KLIKNITE TUKAJ, da bi obiskali spletno stran in izvedeli več o Burn The Fat e-knjigi.

P.S. Vnesite vaše ime in email naslov za koristne, BREZPLAČNE nasvete…

Spodaj sledi…

15 Pravil za uspešno izgubo odvečne telesne maščobe

kar ne pomeni, da tudi sam osebno podpiram vse, kar je spodaj navedeno. Pomeni le to, da je to nekakšno “splošno sprejeto” pravilo, ki ga zvesto promovira velika večina tistih, ki “mislijo”, da poznajo zakonitosti človeškega telesa in njega funkcij itd…

Če pa boste to sprejeli tudi vi sami, pa je seveda popolnoma vaša, osebna stvar. Če smem, bi omenil le to, da je vedno pomembno razmišljati s svojo glavo in uporabljati “zdravo logiko” in opazovati, poslušati svoje telo in njegovo delovanje.

Ok, pa začnimo…

1. Jejte 4-6 majhnih obrokov na dan, namesto običajnih 2-3 velike obroke. S tem, ko boste jedli frekventno, boste pripomogli regulirati presnovo in obenem pospešili presnovo ter s tem pokurili več kalorij.

2. Uživajte hrano, ki vsebuje veliko vlaknin in malo sladkorja, lep primer za to so recimo viri čistih beljakovin (pusta govedina, pusta kokošja prsa, ribe, sirotka-whey protein), sadje in zelenjava (pomaranče, jabolka, jagode, borovnice, brokoli, papričice, šparglji, korenje, oreščki (mandlji, orehi), in žitarice.

3. Jejte nizko-glikemične ogljikove hidrate, kot so zelenjava, polnozrnati izdelki in ovsena kaša, namesto rafiniranih in procesiranih ogljikovih hidratov, katere ponavadi najdete zapakirane v škatlah ali vrečkah.

4. Zaužijte vsaj 25-35 gramov vlaknin dnevno. Vlaknine pomagajo zadovoljiti občutek lakote ter obenem kontrolirajo raven inzulina in sladkorja, katera pripomoreta k nepotrebnem shranjevanju maščobe.

5. Pojejte nekaj “pustih” proteinov (beljakovine) ob vsakem obroku. Proteini pomagajo zadovoljiti lakoto in obenem telesu dovajajo nujno potrebne gradnike za mišično maso in izgubljanje odvečne telesne maščobe.

6. Uživajte znatne količine hrane, ki vsebuje zdrave maščobe, lep primer so recimo olivno olje, orehi, mandlji, Omega 3 izdelki (ribje olje, laneno olje) jajca naravno hranjenih kokoši. Zdrave maščobe so odličen vir antioksidantov, ki pomagajo pri funkcijah možganov in pri številnih drugih esencialnih procesih v telesu. Esencialne maščobne kisline prav tako pomagajo preprečevati določene vrste bolezni.

7. Pojejte 5-10 kosov sadja in zelenjave dnevno, da bi s tem zadovoljili potrebo po mikrohranilih. Zelenjava vsebuje veliko količino vlaknin, ki pomaga kontrolirati apetit in hlastanje po enostavnih ogljikovih hidratih, ki so praktično prazne kalorije.

8. Pijte zeleni čaj ali vodo namesto kalorijsko nasičenih industrijskih pijač, ki v večini vsebujejo tudi ogromne količine enostavnih sladkorjev in umetnih sladil ter raznoraznih nezdravih dodatkov. Zeleni čaj ima mnogo koristi za zdravje, zato poskusite popiti 1ml nekofeinskega zelenega čaja na vsako kalorijo zaužite hrane. Tole znese približno 8-12 2dcl kozarcev zelenega čaja ali čiste vode dnevno.

9. Uravnotežite dnevno količino zaužitih maščob. 1/3 maščob dnevno naj bi prejeli iz nasičenih maščob, 1/3 iz nenasičenih maščob in 1/3 iz poli-nenasičenih maščob. Ponovno naj povem, da je potrebno zagotoviti zadostno uživanje z anti-oksidanti bogatih Omega-3 esencialnih maščobnih kislin (kakovostni Omega 3 izdelki, kot so kapsule, čisto ribje olje, laneno olje).

10. Da bi konsistentno izgubljali maščobno tkivo, morate imeti dobre prehranjevalne navade. Če pa hočete imeti dobre prehranjevalne navade, pa morate imeti plan. Torej, načrtujte vaš jedilnik vsakodnevno in nato sledite temu. Če boste sledili vašemu planu prehranjevanja vsaj 2-3 tedne, boste s tem ustvarili navado, ki bo postala del vaše dnevne rutine in s tem del življenja.

11. V vaš dnevni plan prehrane vključite takoimenovano “super hrano”. Nekaj primerkov super hrane so recimo losos, nizko-maščobni čisti jogurt, paradižniki, špinača, mešani gozdni sadeži, ovsena zrna, mešani oreščki (surovi, ne praženi), hladno prešano olivno in laneno olje (ali laneno seme), zeleni čaj.

12. Dnevna količina zaužite maščobe naj bo pod 30%. To dosežete zlahka s tem, da se izogibate uživanju “ekstra” maščob, kot so recimo maslo, majoneza, margarine… To ne pomeni, da jih morate popolnoma eliminirati, le uporabljajte jih zmerno in izogibajte se temu, da bi jih dodajali drugi hrani, kolikor se le da.

13. TELESNA VADBA. VADITE! Da, odvečno težo v obliki maščobnega tkiva boste zlahka začeli izgubljati že s tem, ko boste spremenili vaše prehranjevalne navade. Toda zelo malo ljudem to uspe na dolgi rok in izgubljanje maščobe traja dosti dlje, če ne vključite telesne vadbe. In še nekaj, o čemer večina nima pojma, je to, da če želite doseči optimalne rezultate pri vaši telesni vadbi, kot so fitnes, body building, tek, in ostale oblike intenzivne telesne vadbe, je zelo pomembno pravilno razmerje med proteini in ogljikovimi hidrati pri vsakem obroku.

14. Pišite si dnevnik vaše prehrane in pijače. Enostavno presunjeni boste nad tem, kar boste ugotovili. Redno pisanje dnevnika prehrane je kritično za vaš dolgoročen uspeh, ker s tem lahko pregledujete in nadzirate vaš način in režim prehrane. Če na primer pri izgubljanju maščobe naletite na takoimenovani “plato”, ko se stvari nočejo več premakniti na bolje, vam prav pri ugotavljanju vzrokov lahko zelo pomaga vaš dnevnik, kamor redno beležite vaš jedilnik in način vadbe.

15. Sledite temu vsaj v 90% primerov. Če lahko sledite vašemu planu vsaj 90%, boste kmalu začeli opažati znatno izgubljanje maščobe ter obenem zelo prijetne spremembe na telesu, kot so povečana mišična masa, izboljšana struktura, drža telesa, znatno boljši videz, porast samozavesti, veliko energije itd… kar vam bo dalo še nadalnji zagon pri tem, da vztrajate dalje in obenem boste s tem dobili potrdilo, da je to, kar počnete, pravilno in obenem odraz vaše trdne volje in sledenja plana. Seveda, če pa v večini primerov ne boste sledili vašemu zadanemu planu, nikar ne pričakujte rezultatov, možnost za neuspeh se bo s tem znatno zmanjšala.

Povzetek:

Odločite se, ali pravkar našteto “deluje” tudi za vas in če je odgovor pritrdilen, poskusite te principe vnesti v vaš vsakdanjik. Naredite si plan in začnite zdaj! Sledite planu dosledno in pridno beležite vaš jedilnik, režim prehrane in vadbe in že kaj kmalu boste v ogledalu zagledali podobo, o kateri mnogi danes žal le sanjajo in bodo vedno le sanjali. VI se odločite, da ne boste ostali razočarani sanjači, vzemite se v roke in gremo… uspehom naproti!

P.S. Vnesite vaše ime in email naslov za koristne, BREZPLAČNE nasvete…